Qu'est ce qu'une émotion?
L'émotion est une information, le mot émotion vient du latin "ébranler" et de motio "action de bouger".
Elle est universelle et propre à chacun en fonction de son histoire, son vécu et son état psychologique du moment. Elle n'est ni positive ni négative on parle plutôt de tonalité agréable ou désagréable.
Physiologiquement l'émotion active une zone cérébrale en fonction de l'intensité de l'émotion. Le cerveau lui envoie une réponse par l'intermédiaire du système nerveux ce qui provoque des modifications physiques ainsi que des symptômes physiques (accélération cardiaque, tension musculaire, augmentation de la fréquence respiratoire...).
L'émotion est éphémère et s'épuise naturellement. Elle est là pour nous faire agir, aide à identifier nos besoins et les satisfaire, elle est indispensable à la prise de décision.
Quelle soit agréable ou désagréable, l'accepter, la comprendre permet de nous renseigner sur nos besoins, pour réagir, elles sont nécessaires, elles nous protègent.
Arriver à exprimer, reconnaitre ses émotions permet de rééquilibrer les tensions.
Les troubles
Une émotion intense, répétée, de longue durée, non prise en compte ou refoulée provoque stress, emballe le système de régulation de l'organisme, les organes sont alors en surcharges ce qui en résulte des troubles d'ordre fonctionnels. Ils se focalisent généralement au niveau des zones sensibles de l'organisme comme la tête, la sphère intestinale... entrainant fatigue, nervosité, tristesse...
L'émotion joue un rôle très important dans la perception de la douleur.
La réflexologie dans tout ça ???
C'est une technique complémentaire dans l'accompagnement de la gestion du stress, des émotions et des tensions physiques qui en résultent.
la stimulation des zones réflexes associées entraine la remise en circulation des émotions bloquées et leurs libérations permettant à l'organisme de rétablir l'équilibre interne et favoriser sa capacité d'auto-régulation.
"La paix intérieure commence dés l'instant où vous choisissez de ne pas laisser les autres ou les événements contrôler vos émotions" Bouddha
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